アベ歯科クリニックブログ

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皮膚科

こんばんはmoon3菅野ですshine

 

最近夜までじめっとしてていやですねcloud

今更ですが扇風機を買いに行かなくては・・・

 

行ってみないと色々知らない事が

たくさんありますよねsign01

今回皮膚科のお話しなのですが

やっぱり皮膚科の先生なので

肌がとてもきれいで驚きましたup

そこで皮膚をきれいにする食事を教えて頂きましたconfident

まず

増やす食物:肉・卵・魚・豆腐・納豆・チーズ

減らす食物:お菓子・パン・麺・米・ジュース類・果物

あとは間食しないこと、もし小腹がすいた時は

チーズ・糖質0のコーラやコーヒーはいいらしいですclover

なかなか完璧には難しいと思うので

なるべく意識しながら食事も摂れればと思いますflair

 

   やっぱり『先生』というのは素晴らしいですねshine

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