こんばんは
菅野です
最近夜までじめっとしてていやですね
今更ですが扇風機を買いに行かなくては・・・
行ってみないと色々知らない事が
たくさんありますよね
今回皮膚科のお話しなのですが
やっぱり皮膚科の先生なので
肌がとてもきれいで驚きました
そこで皮膚をきれいにする食事を教えて頂きました
まず
増やす食物：肉・卵・魚・豆腐・納豆・チーズ
減らす食物：お菓子・パン・麺・米・ジュース類・果物
あとは間食しないこと、もし小腹がすいた時は
チーズ・糖質0のコーラやコーヒーはいいらしいです
なかなか完璧には難しいと思うので
なるべく意識しながら食事も摂れればと思います
やっぱり『先生』というのは素晴らしいですね