今月のテーマは「乳歯の虫歯予防」です。

むし歯にならないようにするには、歯磨きだけではなく食生活も関わってくるのはご存知ですか？
その中でも今回はおやつについてお話しをさせて頂きますね。

＜おやつの取り方＞

●おやつの回数や分量を決めずに不規則に与えると、食事の時に空腹感がなくなるため、
食生活が乱れて身体に悪い影響が表れる事は勿論、いつも、お口の中が食べかすで汚れていて、虫歯発生の原因となります。

●おやつは、食事で不足しがちな栄養分を補うものですから穀類や、いも類のカロリーのあるものとタンパク質、無機質の多い牛乳や乳製品・卵、ビタミンの多い果物・野菜などを組み合わせて与える。
果物や野菜は歯の汚れを取るためにも役立ちます。